Estiramento do pene: exercicios de estiramento e ampliación do pene

Unha alternativa popular aos medicamentos e remedios populares é o estiramento do pene. Facendo exercicios sinxelos na casa, moitos homes prometen aumentar a súa dignidade sen medios caros. Neste caso, cómpre ter paciencia e practicar regularmente diferentes técnicas.

Hai resultados de estiramento do pene?

unha muller sinala un pene agrandado mediante exercicios

A maioría dos homes dubidan de que a ampliación do pene mediante o estiramento sexa un método eficaz. No verdadeiro sentido da palabra, por suposto, é imposible cambiar o tamaño do pene. Se tentas estirar o pene coas mans, só podes ferirlo gravemente. Para conseguir un aumento efectivo dos resultados, é necesario realizar exercicios especiais utilizando dispositivos específicos. Como resultado, o pene esténdese condicionalmente.

As técnicas especialmente desenvolvidas permítenche influír no ligamento de apoio do pene e aumentar a súa capacidade de estiramento. Ao longo do camiño, aumenta o fluxo sanguíneo no sistema reprodutivo, normaliza a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e mellora a microcirculación. O exercicio regular tamén contribúe á división activa e á rexeneración das células. A combinación de todos estes procesos leva á ampliación do pene.

Aumento do pene colgando unha carga

Esta técnica pode ser moi perigosa se se fai incorrectamente. O éxito do estiramento do pene na casa depende do coidado e a correcta realización das medidas preparatorias.

educación

Antes de comezar a aumentar o pene estirando, cómpre preparar o órgano. Esta é unha etapa importante, sen a cal non podes comezar a adestrar. Tales manipulacións son necesarias para:

  • Mellora a circulación sanguínea na zona pélvica e os seus órganos;
  • reducir o risco de lesións;
  • normalización da presión arterial no corpo;
  • alivia a dor despois do exercicio.

O máis importante na preparación é o efecto térmico. Para iso, tome un baño quente e/ou masaxe o pene.

procedemento da auga

baño quente para aumentar o pene

Cando se expón á auga quente, os receptores de calor comezan a dilatar os vasos sanguíneos baixo a pel

A auga morna axuda a relaxar completamente os músculos do corpo, activa a circulación sanguínea. A preparación é así:

  • enche o baño con auga a unha temperatura agradable, pero non superior a 40 ° C;
  • mergúllase ata a cintura e permanece na auga durante 5-7 minutos.

Se non te podes bañar, tamén podes usar a ducha. Para iso, tamén remolla a rexión pélvica do corpo con auga morna durante 5-7 minutos. Despois diso, o novo órgano sécase cunha toalla, aplícase unha crema lubricante.

masaxe

Para realizar procedementos de masaxe, é necesario humedecer unha pequena toalla con auga morna, despois escorrela e envolvela ao redor do pene. A cabeza debe permanecer aberta. O órgano frota suavemente con este pano durante uns 5 minutos. Despois de retirar a toalla. Despois dun descanso de 2-3 minutos, repita o procedemento tres veces. Non aumentar/diminuír o tempo da masaxe.

esquema de suspensión

Existen varios esquemas para colgar cargas nos xenitais, e un home debe escoller de forma independente o mellor para si mesmo. Podes prestar atención á seguinte opción:

  1. É necesario despegar o prepucio, que está situado na base, e despois envolver o eixe do pene cunha venda elástica (fará unha venda de 2 cm de ancho). Ao envolver un membro cunha venda, debes beliscar a cabeza para estimular a drenaxe sanguínea.
  2. Levan un cordón especial, que nun extremo está unido a unha venda elástica con ganchos especiais. Unha carga está unida ao outro extremo. Primeiro cómpre conectar a carga ao cable e deixala no chan. Despois de enganchar o cordón aos ganchos do falo, cómpre levar o peso nas mans.
  3. Agora cómpre soltar lentamente a carga. É importante controlar as súas sensacións pélvicas. En ningún caso debe haber dor e molestias evidentes. Cando aparecen tales sensacións, cómpre dar descanso ao órgano sexual.
  4. Comeza con 1 minuto ao día. Aumente gradualmente o tempo para colgar a carga, pero non debe exceder os 10 minutos.

Despois de completar o estiramento do pene, debe realizarse unha masaxe relaxante. Os movementos deben ser lixeiros e precisos, en ningún caso intensos.

funcións de formación

Dado que este método non é completamente seguro, debes prestar atención ás seguintes características especiais:

  1. A masa inicial do peso non debe superar os 200 g, só se pode aumentar outros 200 g despois de 3 semanas de carga regular, o peso máximo da carga unida pode ser de 3 kg, pero non máis.
  2. Está estrictamente prohibido realizar unha suspensión cando o pene está en estado erecto. Isto é traumático e non producirá ningún resultado. Se hai dor, o adestramento debe deterse.
  3. Cando se adestra para agrandar o pene mediante estiramentos, a pel do pene pode escurecerse. Iso é normal. A cor da pel é restaurada despois de que se completen os procedementos.
  4. Durante a clase, non podes moverte (pasear pola sala), porque entón a carga sobre o prepucio aumenta. Tamén é importante que a distribución do peso sexa uniforme.

Estiramentos de pene populares

Cales son os exercicios de estiramento do pene máis populares? Podes prestar especial atención ao seguinte.

tirar enerxía

Proceda segundo o seguinte principio:

  1. Agárrase o pene cos dedos polo glande e sácase de ti. É necesario permanecer nesta posición durante 5-6 segundos.
  2. Despois diso, cómpre tirar os xenitais cara á dereita e permanecer. Repita o mesmo no lado esquerdo.
  3. O pene é tirado cara arriba e abaixo usando o mesmo principio.

O órgano debe ser tirado ata que haxa unha lixeira sensación de dor, pero non se debe permitir unha sensación de molestia evidente. O pene debe estar en repouso.

renovación

Aumento do pene con extensor

O dispositivo está composto por unha base (colócase no eixe do pene), varillas de estiramento e un bucle (está unido debaixo do glande). A vida útil máxima recomendada polo fabricante é de 1 ano.

A conclusión é que o estiramento do órgano ocorre gradualmente a medida que se alongan as varillas do dispositivo. Para estirar o pene, os fabricantes recomendan comezar as clases cunha lonxitude lixeiramente menor que a lonxitude do propio pene, para que o corpo "se acostume" ao extensor. Este parámetro non cambia nos primeiros 1-2 meses. Só despois deste tempo. se cambian os parámetros das varas.

Tramo en V

Tirar o pene deste xeito fai relativamente máis presión sobre os tecidos que simplemente tirar ao longo do eixe. O adestramento só se pode facer cando o pene está nun estado completamente relaxado.

É necesario coller o glande cos dedos, afastar o prepucio e baixar. Coa segunda man, partindo da base, hai que realizar movementos de presión dende o interior do pene cara á cabeza. Repita 10 veces.

Ao mesmo tempo, a cabeza debe manterse con forza e, se se sente unha dor forte nela, é necesario apretala un pouco cos dedos para que comece o fluxo de sangue polo pene.

Estiramento avanzado do pene

Algún tempo despois do comezo do curso, os homes buscan novas opcións de adestramento máis eficaces. Coñécense varios métodos avanzados. A continuación descríbense as tres prácticas máis populares.

galo senta

Esta técnica de estiramento do pene aplícase tanto ao tiro como ao vaso. O algoritmo para a súa implementación é o seguinte:

  1. Prepare unha cadeira cun asento plano e cúbraa cunha toalla limpa. Ponte de costas a el. Coas mans tira o pene (debe estar en repouso completo) cara atrás, detrás das nádegas. Os testículos deben estar distribuídos polos lados do tronco.
  2. Suxeita o pene coa man e báixate lentamente nunha cadeira. Non podes sentarte no órgano con todo o teu peso de inmediato. Debes sentarte aos poucos e prestar atención aos teus propios sentimentos.

O tempo de execución inicial é de 3-5 minutos. A un nivel avanzado, é necesario facer 2-5 achegamentos, aumentando o tempo a 15 minutos. Despois de cada achegamento, o pene debe ser frotado suavemente e masaxe.

empuxe inverso

Este exercicio é similar ao anterior, pero a técnica é lixeiramente diferente:

  1. Postura: de pé, os pés separados ao ancho dos ombreiros, o pene en completa quietude.
  2. O membro debe ser agarrado por debaixo da cabeza cun agarre e tirado cara atrás e cara arriba polas nádegas. A forza de tracción debe aumentarse gradualmente.

As mans neste exercicio deben estar detrás das pernas, debaixo das nádegas. É necesario facer de 3 a 7 enfoques. O tempo de estiramento do pene aumenta gradualmente de 5 a 15 minutos.

Corda

Este exercicio é bastante traumático. Só debe realizarse despois de que o membro se quentase ben. A técnica é a seguinte:

  1. Fai exercicio só cando esteas completamente tranquilo. Coa man dereita, colle o pene debaixo da cabeza cun agarre "anel" e rótao 1, 5-2 voltas, dependendo do adestramento persoal. Ao mesmo tempo, tira o membro lixeiramente cara adiante.
  2. Coa man esquerda cómpre coller o tronco aproximadamente polo medio e levar gradualmente o mango ata a base, xirando o órgano no sentido contrario.
  3. Suxeitar o pene entre dous agarres deste xeito require un estiramento coidadoso en diferentes direccións. Deben evitarse as roturas da pel.

Estade alerta e coidado! Este é un exercicio moi traumático e doloroso! Dependendo do nivel de práctica persoal, débense realizar 2-5 aproximacións co membro mantido na posición de "corda" durante 1 a 5 minutos.

Outros exercicios útiles

exercicios de ampliación do pene

Hai outros exercicios populares de ampliación do pene que difieren na técnica de execución e na forma en que afectan os tecidos do pene. Entre eles están os seguintes:

  1. Jelqing ou estiramento do pene. Tal adestramento realízase nun órgano erecto. Os dedos apertan o barril nun anel axustado, movéndoo á cabeza. De media, o proceso leva uns 5 minutos. Debes parar se hai unha sensación de exaculación inminente.
  2. Difracción. O pene debe estar 50 por cento erecto. Dobre lenta e coidadosamente en diferentes direccións. Non debe haber dor durante o proceso.
  3. Exercicios de Kegel. Este é un exercicio muscular que se pode facer en calquera momento. Consiste en tensar e relaxar os músculos do perineo. Para entender como funciona, mantén o chorro mentres ourinas. O tempo de aproximación é de 5 minutos. O número de enfoques - dependendo do nivel de educación.
  4. suxeición. Para tal adestramento necesitas un dispositivo especial. Realízase cando o membro conseguiu unha erección completa. A esencia da suxeición é que cómpre beliscar o pene erecto na base durante uns minutos. Este método só é eficaz en combinación con outros exercicios.
  5. "Campana". Para realizar este exercicio, é necesario lograr unha erección completa. Posición inicial: pés separados ao ancho dos ombreiros, músculos perineales tensos. Neste estado, cómpre realizar movementos de péndulo da pelve. Na fase inicial de estirar o pene deste xeito, a lección debe durar uns minutos.